Sportmassage en (medical) taping

Activerend of ontspannend, net waar behoefte aan is!

Waarom sportmassage en medical taping

Sportmassage en medical tapen is speciaal bedoeld voor de recreatieve en professionele sporter. Het bevordert het herstel, voorkomt en/of verminderd sportblessures en het draagt bij tot een effectieve training en betere sportprestaties.

Sportmassage en taping worden toegepast

  •  één of enkele dagen na een training of wedstrijd.
  • voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij massage een onderdeel van de warming- up is.
  • tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi.
  • direct – als onderdeel van de cooling-down – of enkele uren na een sportieve activiteit.

Vóór de sportieve activiteit

Voor het leveren van een prestatie moet het lichaam in de “prestatiestand” gebracht worden. Dit doe je door middel van een warming-up. Een sportmassage al dan niet in combinatie met tapen, kan hier een onderdeel van zijn. De spieren moeten onder meer op de juiste spierspanning worden gebracht en beter doorbloed worden. Deels kan dit met behulp van een sportmassage.

Een voorbereidende sportmassage kan door de sporter, naast de fysieke voorbereiding, ook gebruikt worden om zich mentaal voor te bereiden op de te leveren sportieve prestaties. Met medical taping corrigeren we de spierspanning.

Na de sportieve activiteit

Na de sportieve activiteit is het doel van een sportmassage tegengesteld: de spieren moeten dan weer tot ontspanning gebracht worden. De sportmasseur past handgrepen, tempo en dosering van de sportmassage toe afhankelijk van het doel en de toestand van de spieren. Met sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel. Met het tapen kunnen we heel gericht spieren op de juiste spanning brengen.

Blessurebehandeling

Bij aanvang van de blessurebehandeling wordt uiteraard eerst uitvoerig gekeken naar de oorzaak van de blessure. Dit lijkt eenvoudig, maar vaak is een blessure het gevolg van meerdere factoren van verschillende aard. Tijdens de anamnese (vraaggesprek) wordt dit zo goed mogelijk samen met de cliënt bekeken. Hierna vindt een inspectie plaats van zowel het totale lichaam als de blessure specifiek, waarna er enige functietesten uitgevoerd worden.
Daarna vindt een eerste behandeling plaats. De totaalduur van deze eerste behandeling neemt in veel gevallen dan ook wat meer tijd in beslag.

De behandeling kan vervolgens bestaan uit bijvoorbeeld een gerichte sportmassage al dan niet in combinatie met bijv. Triggerpointtherapie of medical taping.

Voordelen van sportmassage en taping:

  • Verbetert de doorbloeding
  • Voert afvalstoffen af uit de spieren
  • Reguleert de spierspanning
  • Helpt de spieren sneller herstellen na de inspanning
  • Bereid spieren voor op sportbelasting
  • Dehydreert

Deze massage is te boeken bij Jan & Maran

Massage aanbod

Naast deze sportmassage bieden we meer massages. Kijk hiernaast of  bij onze specifieke en doelgroepgerichte massages.

Er is er altijd wel één die bij u past.

Ontspanningsmassage Bonflex massagepraktijk

Ontspannings massage

Lees meer 〉

Hoofdpijnmassage Bonflex massagepraktijk

Hoofdpijnmassage

Lees meer 〉

rug-nek-schoudermassage Bonflex massagepraktijk

Rug-, nek- en schoudermassage

Lees meer 〉

bindweefselmassage Bonflex massagepraktijk

bindweefsel massage

Lees meer 〉

hotstone massage Bonflex massagepraktijk

hotstone massage

Lees meer 〉

Werktijden Jan

Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
13.30 – 21.30 uur
13.30 – 21.30 uur
13.30 – 17.30 uur
08.30 – 17.30 uur
08.30 – 15.30 uur

Werktijden Maran

Maandag:
Woensdag:
Donderdag:

Zaterdag:

08.30 - 13.30 uur
19.00 - 22.00 uur
08.30 - 13.30 uur
19.00 - 22.00 uur
08.00 - 10.00 uur